Är insomni mer än bara sömnproblem?
Insomni är ett medicinskt erkänt tillstånd
Har du svårt att somna eller att sova hela natten? Vaknar du för tidigt på morgonen?
Påverkar tröttheten din funktionsförmåga och ditt humör under dagen?
Om det här har pågått minst 3 gånger i veckan i minst 3 månader eller längre kan det vara insomni.1
Förstå hur insomni kan påverka vardagen
- Ruth berättar om att leva med insomni
- Expertkommentarer från Verena van Ginneken, neurolog och sömnspecialist
- Så tar du upp insomni med vården
Längd: 7 min
Öppnas i nytt fönster
Var börjar man när det gäller insomni?
Läs mer om insomni
Browse our frequently asked questions section to get answers to the most common questions.
Discover ways to better manage insomnia disorder
Tala med din läkare
Om du har symtom på insomni, prata med din läkare om vilka alternativ som kan hjälpa dig att sova bättre.
Support your conversation by downloading this insomnia conversation starter.
Upptäck Ruths berättelse och hör en ledande medicinsk expert om vetenskapen bakom insomni.
Here's what's happening when you have chronic insomnia
Insomni påverkar inte bara nattsömnen
– det kan också ha stor påverkan på hur du fungerar under dagen .
Alla har sömnproblem ibland. Men när sömnproblemen förekommer minst tre nätter i veckan och pågår i tre månader eller längre kallas det insomni.1
Dålig sömn påverkar också hur du fungerar under dagen. Om du inte får tillräckligt med återhämtande sömn på natten kan det leda till:1
- Morgontrötthet
- Energilöshet
- Sämre prestation på jobbet
- Minskat socialt umgänge
- Koncentrationssvårigheter
- Irritabilitet och dåligt humör
Är du fortfarande trött nästa dag trots att du provat olika råd och åtgärder vid insomni?
Du kanske har testat många olika saker: allt från att förbättra dina sömnrutiner till att undvika koffein och prova avslappning. Det är möjligt att inget av detta har hjälpt dig att få den återhämtande sömn du behöver.
Du kanske också har provat receptfria eller receptbelagda behandlingar. Men även om vissa läkemedel mot insomni har en sederande effekt och kan göra dig dåsig, ger de inte alltid den återhämtande sömn som behövs för att du ska känna dig utvilad under dagen.4
Vad har överaktiva vakenhetssignaler med insomni att göra?
Insomni har länge varit ett missförstått tillstånd. Men i dag vet vi mer om vad som kan ligga bakom.5,6
Forskning tyder på att personer med insomni kan ha överaktiva vakenhetssignaler på natten. Delar av hjärnan som normalt ska vara i ”sömnläge” är i stället fortsatt aktiva, vilket kan göra det svårt att somna och att sova sammanhängande fram till morgonen.5,6
Utan återhämtande sömn kan du känna dig trött och inte riktigt på topp under dagen.1,2,5,6
Det är dags för ett nytt samtal om att hantera insomni
Med en bättre förståelse för insomni finns det nya sätt att tänka kring hur tillståndet kan hanteras och hur du kan få den återhämtande sömn du behöver för att må och fungera så bra som möjligt under dagen.7
Testa dina kunskaper om insomni
Referenser
1. Reimann D, et al. J Sleep Res. 2017; 26(6): 675–700.
2. Roth T, J Clin Sleep Med. 2007; 3(5 suppl): S7–S10.
3. Pigeon WR. Ind J Med Res. 2010; 132: 321.
4. Winrow CJ and Renger JJ. British J Pharm. 2014;171(2): 283–293.
5. Riemann D, et al. Sleep Med Rev. 2010; 14(1): 19–31.
6. Killgore, et al. Neuroreport. 2013; 24(5): 233–40.
7. Krystal AD. Psychiatric Clinics. 2015 1;38(4):843–60.
SE-DA-00068 | Date of preparation: December 2025